当前位置:首页 / 资讯 / 健康生活 / 正文




九江一男子踢完足球后喝了冰可乐当场猝死

有网友爆料,称7月17日在九江市浔阳西路一家烧烤摊前有人猝死,很可能与其之前刚?#31449;?#28872;运动有关。随后,记者从九江市?#26412;?#20013;心了解到,昨晚21时许接到报警,医护人员?#31995;?#26102;病人瞳孔已经散大。

从视?#21040;?#22270;中可以看到,男子在烧烤摊前已经倒地不起,身旁还有几名身穿球衣的人在一旁帮忙。?#36865;猓?#20174;知情者了解到,男子今年48岁,?#36335;?#24403;晚还和朋?#35328;?#36275;球场上踢球,踢完球后才去和朋友一起吃宵夜,同时,还表示男子突发猝死很可能与剧烈运动后喝冷饮导致炸肺有关。


目前,具体的?#36335;?#21407;因还在进一步调查。

痛心!

运动本?#35789;?#20026;了健康的体魄

但是如果因为运动出了事

真的得不偿失

所以我们运动时要注意?#30007;?#38382;题?

才能避免发生这样的悲剧呢?

夏天运动要注意这6点

错误做法

1、立即休息

剧烈运动后身体的血液循环速度会加快,心脏跳动也会加快,这个时候你的身体的各个部分的肌肉也会被运动开,但是如果你立即停止运动,那很容易造成胸闷、头晕、气短甚至是休克的现象,所以建议大家做完剧烈运动后做一些简单的不剧烈?#30007;?#36816;动,待你?#30007;?#36339;平稳以后再停下来休息。

2、马上喝水

由于剧烈的运动,我们的身体会大量的出汗导致体内缺水,所以做完运动后总会出现口渴的现象,二这个时候很多人就会大量的喝水和饮料,这样做是对我们的身体很不好的,会对我们的肠胃造成负担,所以就算口渴也不要马上就喝水,待你的平稳过后在进行补水,也不要喝过于凉的水,很容易造成一些突发疾病。

3、即刻冲澡

做完剧烈运动后,由于大量的排汗很多人就想立刻去洗掉这些汗液,有的甚至用冷水来冲澡,这样很容易对我们的皮肤造成?#29616;?#30340;伤害,由热突然?#27988;?#20919;会对我们的毛?#20197;?#25104;损害,导致皮肤出现成片成片的痘痘,而?#19968;?#29305;别的痒;也不建议大家立?#20174;萌人?#20914;,因为这样还会增?#21451;?#28082;的循环量,导致人更加的劳累,从而出?#20013;?#33073;的现象,这个我是亲身经历的,所以等大家都休息好了以后再去冲一下就没事了。

4、立刻补糖

好多朋?#35759;?#20250;有这样的误区,就是当我们剧烈运动以后,身体内会缺少很多的糖分,一定要补充一些糖,所以会大量的喝糖水吃一些甜食,目的是想要快速的恢复体力,其实这种做法正好相反,剧烈运动后大量补糖会增加我们的疲倦?#23567;?/span>

5、喝冰镇啤酒

特别是到了炎热的夏天,很多朋友?#19981;?#22312;剧烈运动以后喝冰镇的?#28900;疲?#19968;?#35789;?#24819;解热,而来也认为能补充水分,其实这是非常错误的做法,当我们在剧烈运动后喝啤酒后,由于血液循环的加速,啤?#35780;?#38754;的酒精就更加容易进入我们的血液,从而加重对我们的肾和肝的损害,所以切忌剧烈运动后喝啤?#24179;?#20047;。

正确做法

1、做一些慢跑运动

剧烈运动完以后做一些慢跑动作,做个四五分钟就可以了,只要你觉得你?#30007;?#36339;平稳了这个时候就可以停下来了,这个时候再去喝一些?#21451;?#30340;盐水,补充你排除的水分和所需要的盐分,用毛巾擦干身上的汗液。

2、休息过后冲一个温水澡

休息的差不多了以后,找一个能够冲澡的地方,好好的冲一个温水澡,水温不能太冷也不能太热,冲一下就可以了,在里面不要呆太长的时间,这个时候你就可以好好?#30007;?#24687;一番了。

3、喝点淡盐水

休息的差不多以后,建议喝点谈盐水,因为由于剧烈的运动导致我们大量的排汗,排汗的同时会带走我们体内的一部分盐分,所以喝点谈盐水有助于补充这些失去的盐分。

4、吃点含蛋?#23383;?#22810;的食物

运动过后,如果出现饥饿情况,建议先吃点含蛋?#23383;?#22810;的食物,例如可以吃点鸡蛋,但是也不宜吃的过多。

来源:掌中九江


0

下一篇:西瓜也分公母!老瓜农:牢记这3点,保您吃好瓜

上一篇:“你若性命相托,我必全力以赴”——记九江市三医院肺二科主任陈葵

网友留言评论(0)
 
文明上网 礼貌发帖 0/300
最新投稿
人气排行
精选图文
恒大和武里南联
白菜体验金老虎机平台 北京pk赛车开奖记录 72六狮电玩城下载 网络飞禽走兽骗局 云上娱乐游戏平台 赛车全天在线网页版 pk10玩法规则 聚宝盆时时彩安卓版 快速时时走势图 pk10玩法简单技巧 盛兴app 三公玩法技巧 2017北京pk10官网直播 体彩6码遗漏 北京pk10是正规彩票么